chce miec miesnie

[...] - osoba, która konkuruje, bierze udział w zawodach. Zastanówmy się drogą dedukcji czy każda osoba zasługuje na miano zawodnika? Możliwe, że tak, jednak każdy zawodnik, który chce w swojej egzystencji osiągnąć sukces, musi odbyć zawody. Czym w takim razie są zawody? Zawody jest to rywalizacja w konkretnej dyscyplinie sportowej. Aby dorównać komuś [...]

[...] bodzce, bardzo malo postawowych cwiczen zlozonych z wolnymi ciezarami, ktore swietnie dziala stymulujaco na cala sylwetke i brzuch! ktorego wogole nie masz w treningu, jak chcesz robic plecy a brzucha nie ? bedziesz mial zachwiana sylwetke, poza tym przy naglych zrywach na lodzie mocny brzuch bedzie Ci potrzebny bo czesto bedziesz mial ugieta [...]

[...] objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w czasie wykonywania cwiczen [...]

Bardzo chcę, ponieważ z powodu wyglądu (ciała i twarzy, ale jej nie zmienię ;P) mam kompleksy i chcę w końcu mieć ładne ciało... Doszłam do wniosku że swoim odżywianiem lub też może nieumiejętnym ćwiczeniem zamiast stracić tłuszcz to straciłam mięśnie i tylko dlatego schudłam... chociaż ćwiczyłam siłowo. Na pewno nie jestem wychudzona... [...]

hmmm chcę być silny i mieć ładną rzeźbe ciała ... czyli raczej masa no ale spalić tłuszcz też by sie przydało ;( a o tym że tkanka mies w miesnie ze sie nie zamieni to czytałem na forum można tylko za pomocą jakiś substrytatów to zrobić a na siłownie chodze bo chce spalić tłuszcz przybrać na masie i mieć dobrą rzeźbe :)

[...] jedzeniem muszę jakieś 10min rozciągać ręce :D proszę o odpowiedź na temat a nie oooo to tylko zakwas przesadzasz po jakimś czasie nie będziesz ich aż tak czuł ..... tylko chce się dowiedzieć jak przyzwyczaić mięśnie do wysiłku skoro po tylu pompkach umieram a co dopiero po normalnym treningu pomocyyyy!!!!!!!!!!!!!!!! Mięsnie same sie [...]

[...] jeszcze schowany rower stacjonarny, który ewentualnie można wyciągnąć no i mogę dokupić trochę żelastwa jak hantelki i sztanga z obciążeniem :P do robienia przysiadów. Nie chce mi się wieżyć że nic nie uda mi się osiągnąć, skoro przy robieniu cwiczeń bez żadnego sprzętu można poprawić swoją sylwetkę, chociaż zajmuje to sporo czasu. Nie chcę [...]

[...] , serek wiejski + kromka chleba zamierzam kawe wypić. posiłek nr 3 ok 14 zjem coś z ryżem i miesem, wrócę do domu o 18.30 (jestem w pracy) wypije wodę i lece biegac, nie chce mi sie odwlekać tego , najwyżej padne na zapalenie płuc czy cos ale nei lubie tak sobie wmawiać ze cos zrobie jak nie zrobie. ..... i co dalej?mam cos jesc po treningu? [...]

[...] przytyć zeby zaczac sie rzeźbic to tylko dlatego bo nie wiem jak to bedzie wygladac,czy jesli np teraz zaczął bym ćwiczyć na rzeźbe to czy mieśnie nie bedą malutkie ale widoczne,chciałbym mieć rzeźbe ale tez np 37-8 w łapce,rozumiesz?nie chce wygladac jak Bruce Lee:)) Do silowni chce dodac sobie basenik,jak myslicie jaki pownienem miec trening?

[...] podkrecic metabolizm? Papryczki chilli to chyba za malo... Kika, wiem dobrze, co znaczy miec obsesje na punkcie redukcji, ale ja sobie wlasnie uswiadomilam, ze wcale nie chce byc szkieletorem, tylko odzyskac dawne cialo. Kiedys nie mialam takiego niskiego %bf, ale czulam sie atrakcyjna, bo nie wygladalam, jak w ciazy. Teraz mam o wiele [...]

Y,to nie wystarczy cwiczyc regularnie i nie duzo? Jakos zmobilizowal mnie Twoj kaloryfer ;D Ale takiego brzucha bym nie chciala miec.Chce,zeby byl twardy i zeby miesnie byly lekko podkreslone

[...] chodzi o ewentualne pogorszenie mobilności. Waga zawodnika jest istotna przy liczeniu punktów - więc ciężar zawodnika ma pośredni wpływ na punktację. Ewentualnie jak ktoś chce się głodzić i cisnąć duże ciężary, to może mieć mniej sił.. Mniejsza waga zawodnika, mniej wyciśnie.. Więcej straci niż zyska. Skoro nagrana jest waga i bój w jednym [...]

[...] czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos jest nie tak niedlugo osiagne 100 a wcale nie chce L . Co bym chcial osiagnac zwiekszyc barki triceps biceps plecy zeby wygladac troche lepiej i miec wiecej sily aby grac w siatkowke( wielki nie che byc odrazu pisze) [...]

[...] dzialania sterydow mozna poznac wlasnie po latach. Kolega VENOM nie jest aktywny na forum od 2009 roku, ciekawe dlaczego...? Zacytowalem jego wypowiedz, gdyz wlasnie do niej chce sie odniesc. Mam prawie 50 lat, 182 cm wzrostu i 82 kg, szczuply, a nawet moze chydy. Cwicze na silowni od jakich 5 lat, ale rekreacyjnie, nie licze na jakas mase, czy [...]

[...] wyrzezbione ciało a nie schudnąć" Tak to se ne da. Trening na rzeźbę służy właśnie stymulowaniu spalania podskórnej tkanki tłuszczowej. Jest rzeczą oczywistą, że skoro chcesz odsłonić mięśnie, musisz zredukować tłuszcz. Czego Ty się spodziewałeś? Że jakieś mikroby z maleńkimi dłutkami będą Ci mięśnie rzeźbić? Zupełnie inną sprawą jest to, [...]

Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem [...]

[...] na HITT co o tym myslicie? Miesnie brzucha sa widoczne ale nie satysfakcjonuja mnie wogole..no moze troche hehe. Chce sobie ulozyc tez taka konkretna diete( chudnac juz nie chce) ale własnie wyzezbic ciałko.Jakby jakas osoba kompenentna chciała mi pomoc w doborze treningów i diecie to byłabym wdzieczna.Chce konkretnie miec wszytko dokładnie [...]

[...] można przepalić. Mój trening nie wygląda dokładnie tak jak tutaj proponują z tym trenowaniem jednej partii mięsni raz w tygodniu bo mi się to nie kalkuluje ...ponieważ nie chce być kulturystą i mieć dokłądnie widocznego każdego mięsnia,moim celem jest ładna sylwetka ...ładna klata, łapa, ramiona ...brzuch i tyle ...dlatego narazie nie ćwicze [...]

[...] wyobrazam sobie tak: A) zrzucam nadmiar tluszczu z posladkow i ud i trenuje na mase B) gdy juz pozbede sie tluszczu z posladkow i przybedzie mi troche masy miesniowej chce pracowac na rzezba 4. Chodze do klubu wiec sprzet mam kazdy pod reka i moge na trening poswiecic duzo czasu 5. nie mam zadnych przeciwskazan medycznych 6. nie stosowalem [...]

[...] Jestem po AWFie, tam miałem 5 lat FBW. Interesuje mnie przede wszystkim przyrost siły, masa jako cel na drugim miejscu. Póki czuje, że siła idzie, kilogramów przybywa to nie chce niczego zmieniać. Plan zmieniam ponieważ to napewno pozytywnie wpłynie na mięśnie (zmiana bodźców). Posiadam jakąś tam wiedzę z zakresu ćwiczeń siłowych, ale to tylko [...]